Профилактика для повышения потенции у мужчин

Профилактика импотенции — как мужчине предотвратить бессилие?

Профилактика для повышения потенции у мужчин

9537

Темп жизни, серьезные умственные и физические перегрузки привели к тому, что эректильная дисфункция «помолодела», мужчины сталкиваются с ней уже в 40 лет и раньше. Чтобы избежать подобной проблемы, необходима профилактика импотенции. Ее врачи рекомендуют осуществлять с молодых лет. Важно скорректировать свой образ жизни, правильно питаться и своевременно лечить возникающие заболевания.

Возможно ли предотвратить импотенцию?

Многие восточные и кавказские мужчины сохраняют сексуальную силу до преклонных лет. Их опыт свидетельствует о возможности предотвращения импотенции. Для того чтобы оставаться полноценными, эти люди ведут полностью здоровый образ жизни, иногда его даже можно счесть аскетичным.

Однако правила, которыми руководствуются горцы, позволяют им избежать полового бессилия. Согласно рассказам, они не знают никотина и алкогольных напитков, питаются исключительно натуральной пищей, рано встают и рано ложатся, стараются сохранять физическую активность до глубочайшей старости.

Что для этого надо: советы

Для сохранения половой функции на должном уровне медицинские специалисты советуют:

  • Избегать набора лишнего веса – ожирение негативно сказывается на сосудах и сердце, заболевания которых крайне распространены среди мужчин 50 лет и старше;
  • Отказаться от сигарет, а лучше и не начинать – курение сужает сосуды, не позволяя крови поступать к половым органам, к тому же сигареты и сигары содержат кадмий = токсин, провоцирующий эректильную дисфункцию;
  • Ограничить спиртное красным вином, которое следует употреблять в крайне ограниченных дозах – в большинстве алкогольных напитков присутствуют вещества, ухудшающие состояние здоровья;
  • Сбалансировать ежедневное меню таким образом, чтобы в организм поступали необходимые витамины и микроэлементы, отказавшись от фастфуда, жирной пищи, большого количества сахара;
  • Регулярно, особенно после 50-60 лет, проверять уровень артериального давления и холестерина в крови;
  • Минимум 30 минут в день уделять зарядке, которая способствует циркуляции крови, избавляет от мигреней и укрепляет сопротивляемость стрессам;
  • Спать не менее 7-8 часов, чтобы избегать усталости, нередко становящейся причиной сексуальных расстройств.

Препараты для профилактики эректильной дисфункции

В случае наследственной предрасположенности к импотенции или наличия заболеваний, могущих ее спровоцировать, врачи рекомендуют заранее начать пить растительные средства, благодаря которым осуществляется профилактика эректильной дисфункции.

Препараты, предлагаемые мужчинам – БАДы и гомеопатические таблетки, не оказывающие негативного влияния на организм, но позволяющие предотвратить снижение мужской силы.

Либидо Драйв

Капсулы Libido Drive разработаны для комплексного лечения половых расстройств, заболеваний мочеполовой системы. Также рекомендованы для профилактики сексуальной дисфункции. Подобный эффект достигается благодаря наличию в составе:

  • Полевой ярутки – повышает производство мужского полового гормона, участвует в выведении из организма метаболитов;
  • Топяной сушеницы – подавляет воспалительные процессы в организме, считается естественным тоником, повышает физическую выносливость мужчины;
  • Экстракта молодых рогов марала – укрепляет половую функцию, стимулирует мозговые центры, отвечающие за эмоциональное и физическое возбуждение;
  • Экстракта зимолюбки – стимулирует эрекцию, усиливает либидо, устраняет боль, сопутствующую урологическим заболеваниям;
  • Розовой родиолы – повышает сопротивляемость психики к стрессам, подавляет страхи, тревожность;
  • Сафлоровидной левзеи – обеспечивает качество и количество семенной жидкости, необходимой для зачатия.

Капсулы не рекомендованы несовершеннолетним юношам, при наличии непереносимости компонентов в составе, нарушенном сне, заболеваниях пищеварительного тракта, сердца, кровеносной системы.

Вектор Соломона

Капли Вектор Соломона способствует возвращению половой функции, а также используются превентивно в профилактических целях. Препарат состоит из:

  • Перуанской маки – натурального возбудителя, предотвращающего снижение потенции при перегрузках, и способствующего нормальному кровотоку;
  • Гинкго Билоба – усиливает ощущения при кульминации, активизирует производство тестостерона;
  • Корня женьшеня – повышает либидо и способность к эрекции, считается естественным тонизирующим средством;
  • Греческого пажитника – успешно справляется с процессами воспаления мочеполовой системы, усиливает микроциркуляцию крови в пенисе.

Капли рекомендуется принимать для предупреждения импотенции мужчинам любого возраста, исключая несовершеннолетних. Предварительно необходимо убедиться в отсутствии чувствительности к веществам в составе.

Перуанская Мака

Порошок Перуанская Мака производится на основе одноименного растения. Знахари Америки готовили средства с макой для повышения сексуальной силы и фертильности.

Также прием подобного порошка позволяет предотвратить появление урологических инфекций и воспалительных заболеваний, предупредить половую дисфункцию, вызванную перенапряжением головного мозга или высоким уровнем физической активности.

Кроме экстракта перуанской маки в составе БАДа богатый минерально-витаминный комплекс, жирные кислоты, аминокислоты. Не рекомендуется прибегать к натуральной добавке мужчинам после инфаркта, при наличии хронически повышенного давления и болезней почек. Возможна непереносимость компонентов порошка.

Молот Тора

Капли Молот Тора имеют широкий спектр действия, в частности они используются для профилактики импотенции при наличии факторов риска, и предупреждения заболеваний половой системы. Активные компоненты добавки:

  • Вытяжка литоринов – нормализует выработку мужского полового гормона;
  • Экстракт северного мха – способствует длительному эрегированному состоянию детородного органа;
  • Печень морского черта – активизирует либидо и физиологическое возбуждение;
  • Экстракт антарктического криля – усиливает процесс усвоения витаминов, необходимых для нормальной сексуальной активности.

Органическую добавку не прописывают несовершеннолетним юношам и при риске появления гиперчувствительности к веществам. Также она негативно влияет на организм эпилептиков, мужчин, страдающих бессонницей и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Импаза

Гомеопатические таблетки, курсовое употребление которых нормализует половую функцию за счет расслабления гладкой мускулатуры полового органа. Также продолжительное лечение препаратом Импаза снижает раздражительность и агрессивность, повышает выносливость, борется с проблемами сердца и сосудов, предотвращает импотенцию.

Явных противопоказаний лекарство не имеет, однако превышение рекомендованных суточных дозировок вызывает появление болей в области брюшины, аллергические высыпания и зуд, расстройство пищеварения.

Упражнения для поддержания эрекции

Мужчинам настоятельно рекомендуется не пренебрегать специальной гимнастикой, помогающей предотвратить половое бессилие.

Упражнения для профилактики импотенции включают:

  • Бег на месте без отрыва носков от пола. В процессе выполнения колени выставляются максимально вперед;
  • Шаг. Чтобы сделать упражнение правильно, следует поднимать колени как можно выше и прижимать их к животу;
  • Лук. Исходная позиция – на животе. Нужно согнуть ноги, ухватить их за лодыжки и тянуть вверх и на себя;
  • Тренировка мышц потенции. Необходимо сжимать и расслаблять мускулатуру промежности, для усиления эффекта можно пытаться удерживать воображаемый мяч.

Народные средства и диета

В народной медицине также имеются рецепты снадобий, защищающих мужчин от сбоев в сексуальной сфере. Рекомендуется прибегать к следующим средствам:

  • 10 г травы зверобоя залить 200 мл кипящей воды. Оставить на час, для лучшей эффективности настаивать следует в термосе, пить по 1,5 столовые ложки четырежды в сутки;
  • 100 г женьшеневого корня почистить и разрезать на кусочки. Поместить в 500 мл воды и настаивать двое суток. Подогреть на плите, но не доводить до кипения. Добавить палочку корицы и ложку меда. Пить по рюмке после каждого приема пищи;
  • Выжать сок из 1-2 морковок, смешать с 15 мл оливкового масла. Добавить ложку гречишного или каштанового меда. Смесь употреблять ежедневно.

Также важно гармонизировать рацион питания. В ежедневном меню должны присутствовать продукты, содержащие витамины, полезные для мужского здоровья и силы:

  • Витамин A – стимулирует потенцию за счет улучшения общего метаболизма. Имеется в красных, зеленых и желтых овощах, чечевице, горохе. Также содержится в черешне, яблоках и винограде. Кроме того, для обогащения им организма следует есть рыбий жир, говяжью печень, яйца;
  • Витамины группы B – повышают выработку половых гормонов, нормализуют работу нервной системы, предупреждают вредное воздействие токсинов. Для их получения следует есть рис и геркулес, зелень, капусту, птичье мясо, ягоды. Также требуется питаться рыбой и другими морепродуктами, птичьим мясом, говядиной, молочными продуктами;
  • Витамин РР – необходим для нормального уровня кровообращения, выводит холестерин. Содержится в красной рыбе, печени, брокколи, кукурузе, орехах, ячмене, грибах;
  • Пиридоксин – нужен для стабилизации эмоционального состояния и выработки эндорфина. Обогатить им организм можно, питаясь клубникой, помидорами, авокадо, бананами, курицей, треской, дарами моря;
  • Фолиевая кислота – способствует кроветворению, восстановлению организма после нагрузок. Содержится в зеленых овощах, финиках, абрикосах, бобовых, грибах. Также ею богато постное мясо, морская рыба, яичный желток;
  • Витамин C – предупреждает развитие простатита. Включен в состав капусты и цитрусовых;
  • Витамин D – оказывают профилактику злокачественной опухоли простаты, повышает продуцирование тестостерона, усиливает влечение к женщине. Для достаточного потребления этого витамина следует употреблять в пищу печень трески, сельдь, яйца, молочные продукты;
  • Витамин E – разжижает кровь, улучшает кровоснабжение половых органов, способствует синтезу половых гормонов. Содержится в оливковом масле, яблоках, картофеле, луке.

Лечение второстепенных заболеваний

К половой функции ведет множество заболеваний, поэтому профилактика импотенции у мужчин невозможна без терапии этих недугов.

К ним причисляются:

  • Нарушения работы эндокринной системы. Подобные патологии уменьшают производство тестостерона, что в конечном итоге негативно сказывается на либидо и способности к достижению эрекции;
  • Поражения нервной системы. Это болезнь Паркинсона, опухоли головного мозга, болезни спинного мозга, параличи. Данные недуги нарушают способность сфинктеров пещеристых тел к расслаблению, что провоцирует импотенцию;
  • Сахарный диабет. Ведет к повышению массы тела, снижает уровень чувствительности эрогенных зон, нарушает кровоток в гениталиях, большое количество жировых прослоек нарушает синтез полового гормона;
  • Атеросклероз, патологии сердца, гипертония. Нарушают проходимость сосудов, что негативно сказывается на эректильной функции;
  • Заболевания печени. Сами по себе не ведут к импотенции, но при поражении органа снижается продуцирование предшественника тестостерона, что в конечном итоге выражается в недостатке этого гормона;
  • Урологические болезни. Простатит, аденома простаты, злокачественные образования и другие инфекционные и воспалительные недуги. Без своевременной терапии нарушается функция больного органа и в финале наступает половая дисфункция.

Не все перечисленные недуги поддаются излечению, однако, важно поддерживать нормальное состояние здоровья, не допускать обострений и тормозить развитие болезни. В этом случае способность к осуществлению полового акта сохранится на максимально длительный период.

Источник: https://MalePotency.ru/profilaktika-impotentsii.html

Как сохранять

Профилактика для повышения потенции у мужчин

В аптеках представлен широкий ассортимент препаратов против импотенции.

Эта проблема касается мужчин в любом возрасте — ее причинами становятся стрессы, эмоциональное напряжение, хронические заболевания мочеполовой системы, а также многие другие факторы.

Профилактика потенции у мужчин — это комплекс мер для предотвращения снижения либидо. Она включает простые советы по поводу здорового образа жизни, а также некоторые препараты и рецепты народной медицины.

Причины снижения либидо

Эректильная дисфункция — это результат снижения выработки половых гормонов. Эти процессы в норме происходят в пожилом возрасте, но есть способы отсрочить проявления андропаузы и продлить мужское здоровье.

Среди причин импотенции у молодых мужчин врачи называют следующие:

  • злоупотребление вредными привычками;
  • лишний вес, который влияет на течение обменных процессов в организме;
  • хронические воспалительные процессы мочеполового тракта, в том числе простатит;
  • неправильное питание, недостаток белка и витаминов в рационе;
  • эмоциональную нестабильность, вызванную стрессами в семье или на работе;
  • нарушение нормального графика сна и бодрствования.

Эти факторы влияют на развитие импотенции в том числе у молодых мужчин. Еще одна причина, способная вызвать проблемы с эрекцией, — это постоянные разногласия с половым партнером. Болезнь развивается по кругу: сексуальные неудачи вызывают психологические проблемы, которые, в свою очередь, усугубляют самочувствие пациента.

Методы профилактики

Импотенцию проще предотвратить, чем лечить дорогостоящими препаратами. Для этого стоит соблюдать некоторые меры профилактики, которые позволят сохранить здоровье половой и других систем. В первую очередь стоит позаботиться о физиологическом здоровье репродуктивных органов, а затем провести работу над психологическим состоянием.

Выделяют несколько основных правил, которым стоит следовать с молодости, чтоб избежать проблем с потенцией:

  • правильно питаться — в рационе должны быть все вещества, необходимые для нормального функционирования всех систем органов;
  • много двигаться — малоподвижный образ жизни вызывает застой крови в органах малого таза, что становится причиной простатита и импотенции;
  • исключить из рациона жирные, жареные, соленые блюда — они влияют на показатели крови и могут провоцировать отложение вредного холестерина;
  • избавиться от вредных привычек — курение и алкоголь считаются одними из основных факторов, которые могут спровоцировать импотенцию в молодом возрасте;
  • избегать приема стимуляторов для усиления потенции, если в них нет необходимости и они не одобрены лечащим врачом.

Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции

Репродуктивная функция у мужчин работает стабильно, если следить за здоровьем и не вводить организм в состояние стресса. Эрекция — это результат нормального кровоснабжения половых органов и выработки гормона тестостерона.

Чтобы не пришлось пить таблетки для потенции, стоит укрепить сердечно-сосудистую систему. Сидячая работа опасна для здоровья половой системы — важно периодически делать разминку и разгонять кровь по сосудам.

Занятия спортом также могут быть отличным средством профилактики потенции как в физиологическим, так и в эмоциональном плане.

Лечебная гимнастика

Специальные упражнения были разработаны специально для того, чтобы укрепить мужскую потенцию. Они простые и понятные, их легко выполнять в домашних условиях. Они направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза, укрепление и расслабление мышц.

Первое упражнение — в положении стоя высоко поднимать колени, стараясь прикоснуться ими к животу.

Второе упражнение также выполняется стоя. Нужно немного согнуть ноги в коленях, а затем поочередно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц.

Одним из наиболее полезных упражнений, которые стимулируют кровообращение в области половых органов, считается ягодичный мост. Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях под прямым углом, нужно поднимать ягодицы и напрягать их в верхней точке.

Эту гимнастику стоит выполнять ежедневно. Альтернативой этим упражнениям может стать любой вид спорта. Занятия в зале, плавание или командные игры не менее эффективно влияют на скорость притока крови в половым органам. Если мужчина ведет активным образ жизни, правильно питается и не испытывает проблем в интимной сфере, эти упражнения не повлияют на уровень потенции.

Медикаменты

Препараты для потенции могут повысить либидо и улучшить эрекцию. Они стимулируют приток крови к половым органам, усиливая чувствительность нервных окончаний.

Они выпускаются в форме таблеток, капсул, капель для внутреннего или наружного применения, рекомендуются для одноразового или курсового приема.

Стоит доверять только тем лекарствам, которые прошли необходимые проверки и зарекомендовали себя как надежные средства. Среди них можно выделить несколько наиболее эффективных:

  • Виагра — производное силденафила, выпускается в форме таблеток и стимулирует кратковременный приток крови к половому члену;
  • Импаза — на клеточном уровне повышает степень наполнения пещеристых тел кровью, стимулирует выработку тестостерона;
  • Вука Вука — биологически активная добавка на основе натуральных растительных компонентов, является источником необходимых витаминов, минералов и флавоноидов, показана для длительного приема.

Стоит помнить, что безопасных средств для профилактики потенции не существует. Они должны применяться с лечебной целью, в том числе для нормализации гормонального фона.

Если употреблять их без назначения врача, они могут иметь противопоказания и вызывать побочные эффекты.

Например, многие из подобных таблеток вызывают привыкание — эрекция со временем появляется только после приема очередной дозы лекарства.

Некоторые народные средства полезны для мужского здоровья. Более того, многие аптечные медикаменты созданы на основе экстрактов лекарственных трав или других натуральных веществ.

В таблетках они содержатся в терапевтической дозе, необходимой в том случае, если проблемы с потенцией уже проявились.

Для профилактики стоит воспользоваться советами народной медицины и добавить в рацион некоторые полезные продукты:

  • сочетание меда с натуральным морковным соком;
  • грецкие орехи — их также рекомендуется употреблять вместе с медом;
  • настой из растения лекарственная медуница;
  • настойку на чесноке по несколько капель в день.

Методы диагностики и лечения эректильной дисфункции различных типов

Импотенция — это результат хронических нарушений работы репродуктивной или других систем органов. Из причины могут быть связаны с неправильным питанием, вредными привычками, воспалительными заболеваниями и другими факторами.

У мужчины, здорового физиологически и психологически, проблем с потенцией не возникнет.

Все методы профилактики основаны на поддержании общего состояния здоровья, насыщении всеми необходимыми веществами и укреплением сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://potencia.online/impotentsiya/profilaktika/

Профилактика потенции у мужчин

Профилактика для повышения потенции у мужчин

Все мужчины хотят иметь полноценную интимную жизнь, но об этом стоит позаботиться еще в подростковом возрасте. Элементарная профилактика потенции у мужчин сводится к избеганию стрессов и отсутствию вредных привычек, в противном случае мужчине грозит ранний простатит, а также преждевременные эякуляции из-за слабости мышц таза.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Профилактика импотенции

В большинстве случаев для профилактики потенции у мужчин, следует пользоваться таблетками и выполнять специальные упражнения.

Ликвидация проблем неудовлетворительного уровня эрекции иногда возможна после курса лечения у психолога вместе с супругой, с выяснением проблем в сексуальном плане.

Таблетки для профилактики потенции мужчин могут в большинстве случаев сделать последующие половые акты полноценными, и эректильная функция будет в норме. Организм индивидуален и методом проб подбирается нужный препарат для профилактики импотенции, но только по рекомендациям врача-сексолога.

Рекомендации для увеличения мужского либидо

  • Положительно повлияет на потенцию прием теплых ванн перед сном, а также чередование горячей и холодной воды (контрастный душ), для улучшения циркуляции крови в половом члене.
  • Походы в баню на 10—15 минут способны взбодрить организм и улучшить приток крови, они также служат для профилактики потенции. Врачами допускается посещать баню 2 раза в неделю.
  • Использование льда, который заворачивается в марлю и прикладывается к телу, служит для профилактики и устранения потенции. Лед следует прикладывать по 1 минуте к разным частям тела, в последнюю очередь — к области мошонки, и результат не заставит себя долго ждать.
  • Рацион питания должен быть обогащен питательными веществами и витаминами.

Выполняя рекомендации врача, потенция у мужчин повышается, а иногда избавиться от проблем получается даже без таблеток.

Упражнения

В идеале необходимо, для улучшения потенции и ее профилактики, начинать каждый день с утренней зарядки и пеших прогулок, при хорошей физической форме — можно бегать. Для повышения тонуса мышц таза следует регулярно выполнять упражнения.

Разновидность упражненияОписаниеЭффект
Поза кошки на четверенькахВстав на четвереньки следует сделав вдох, постепенно смещать таз в сторону пяток и сесть на них. При правильно выполненном приседе, человек почувствует, как тянутся его позвонки. Перед окончанием растяжки следует полностью сидеть на пятках, а вытянутые прямые руки должны быть впереди прижаты к полу. Начинать делать упражнение с 2 подходов, постепенно увеличивая до 10.Кровообращение активизируется, устраняются застойные явления в крови органов малого таза. Естественный массаж предстательной железы.
Контроль мышц органов малого тазаСтоя прямо с расслабленными кистями рук, следует сделать вдох нижней частью живота и на выдохе зажать анус на несколько секунд, после чего расслабить мышцы. Упражнение выполняют несколько раз, делая паузы для восстановления дыханияУкрепляются мышцы таза и промежности, отвечающие за эрекцию мужского члена. Ягодичные мышцы тренируются, осуществляется естественный массаж простаты, снижается эмоциональная возбудимость
МаятникИз положения стоя и ноги на ширине плеч, стоит присесть вниз пока ягодицы не будут на уровне чуть выше колен. Задерживаясь в этом положении, нужно начать медленные движения тазом из стороны в сторону, вперед, назад. Если вначале трудно держать равновесие, можно держаться за спинку стула. Цикл движений можно повторять до 5—10 разВ мышцах тазовой области активизируется кровообращение, правильно распределяется энергия. Нагрузка на бедра способствует укреплению мышц ног и бедер
КамышСначала следует лечь на пол, завести руки за голову, сцепить кисти под затылком. На выдохе нужно поднять одну ногу и описать ей в воздухе круг, по часовой стрелке и обратно. Сделав несколько кругов, проделать то же самое с другой ногойПрорабатываются глубокие мышцы таза и суставы. Это стимулирует повышение потенции. Приток крови к половому органу увеличивается. Мышцы живота находятся в тонусе, что укрепляет ЖКТ в целом
МостикИсходное положение — лежа на спине, при котором ступни и лопатки плотно прижаты к полу, руки вдоль тела. В таком состоянии таз нужно поднять вверх и задержаться на несколько секунд, затем вернуться к исходной точке. Частота выполнения упражнения — 10—20 разМышцы таза укрепляются, и кровообращение активизируется, отлично подходит для людей с сидячим образом жизни. Выполняя упражнение, массаж простаты будет проходить более активно

Залогом хорошей потенции является сочетание утренней зарядки с физическими упражнениями, это поможет восстановить сексуальную силу. Упражнения следует выполнять по 2—3 раза, постепенно увеличивая до 10 раз, избегая резких движений.

Народная медицина

Риск снижения потенции после инфаркта или проблем с сосудами велик, поэтому помимо препаратов, повышающих эректильную дисфункцию, пользуются народными методами. Сексуальная жизнь улучшится с употреблением натуральных соков и настоек, сочетающихся с любым рационом питания.

Основные средства для профилактики потенции:

  • Коктейль на основе меда и сока моркови. Принимая его три раза в день по 50 граммов, можно улучшить половое состояние.
  • Народное средство в качестве настойки чеснока способствует профилактике эректильной дисфункции.
  • Прием грецких орехов с медом, в одинаковых пропорциях, после еды способствует улучшению потенции, избавляет от дискомфорта во время полового акта. Если орехи с медом запивать теплым молоком, эффект увеличится вдвое.
  • Капустный сок в народной медицине имеет универсальное применение, необходимо пить его вовнутрь или делать на его основе компрессы. Выжатый сок капусты станет хорошей профилактикой импотенции.Коктейль на основе меда и сока моркови
  • Способствует повышению мужской силы настойка на основе Базилика, листьев ореха и корней Хрена. Все компоненты настаивают на красном вине, а затем, завернув в марлю, процеживают. Принимать настойку при нарушении потенции следует перед едой, три раза в день, по 80—100 миллилитров.
  • Отличным стимулятором, для нормализации половой потенции и профилактики, будет напиток на основе белого вина, ликера, сока апельсина и лимона. Смешав ингредиенты, в него добавляется мед, листья Мяты, Кардамон, Гвоздика и Корица. Смесь подогревают на огне и, не доводя до кипения, дают протомиться 5—10 минут. Напиток нужно продержать в холодильнике 3 дня. После, его необходимо пить перед половым актом.

За используемые народные средства для улучшения потенции врачи не несут никакой ответственности, эффект полностью лежит на совести пациента.

Препараты для профилактики потенции

Принимать препараты, оказывающие профилактику потенции, следует только после консультации врача.

Неоспорим факт того, что принимать таблетки просто и эффективно, но они могут и усугубить положение.

Минусом постоянного приема медикаментов может стать психологическая зависимость, когда идет длительное применение препарата. В результате этого, мужчина может испытать стресс и впасть в депрессию.

Профилактика потенции у мужчин, препараты:

  1. Левитра является препаратом нового поколения, способствует нормализации эректильной функции, не вызывает привыкания. Лекарство начинает свое действие через 30 минут после приема, его действие усиливается, если принимать препарат натощак. Половая функция может восстановиться на срок до 36 часов.
  2. Виагра, производителем которой является Франция, не утрачивает своей популярности. Она начинает действовать через 1—2 часа после приема. Эрекция длится до 6 часов.
  3. Сиалис – один из самых быстродействующих средств для повышения потенции, уже через 15—20 минут человек сможет ощутить полноценную эрекцию.
  4. Зидена – корейский препарат, эффект которого длится до 24 часов, а действие заметно уже через 30 минут.
  5. Аванафил – преимущественно новый препарат. Появился на рынке в 2012 году. Преимущество средства – быстродействие. Эффект появляется уже через 20 минут после приема. Продолжительность – 6 часов. Продлевает половой акт на 30%. Аванафил имеет меньше побочных эффектов, чем другие подобные таблетки. При передозировке возможна головная боль и заложенность носа. Единственный недостаток препарата – его цена.

Передозировка препаратами чревата обратным эффектом, в результате этого также могут быть проблемы с сердцем или сосудами.

Профилактика потенции заключается в том, чтобы придерживаться здорового образа жизни, избегать вредных привычек, иметь умеренные физические и умственные нагрузки. Если придерживаться этих правил, то можно даже обойтись без приема лекарственных препаратов.

Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук,
Диплом по специальности “Лечебное дело”, Российский государственный медицинский университет им. Н. И. Пирогова (2000 г.)
Стаж 17 лет

Профиль в G+

Источник: https://kisstyle.ru/potenciya/profilaktika-potentsii-u-muzhchin/

Советы для профилактики потенции у мужчин

Профилактика для повышения потенции у мужчин

В каждом возрастном промежутке профилактика потенции будет отличаться.

Жизнь мужчин делится на несколько возрастных промежутков. На каждом из этапов происходят специфические изменения в организме.

Эректильная функция мужчины также претерпевает изменения в соответствии с возрастом. Выделяют несколько периодов: формирования половой функции, расцвета и угасания.

Как необходимо действовать, дабы предотвратить снижение мужской силы в любом возрасте?

У мужчин до 35

По статистике мужчины до 25 лет занимаются сексом около 4-5 раз в неделю. В промежутке от 25 до 35 количество половых актов снижается до 3-4 раз в неделю.

Статистическая информация берет усредненные данные. Сексуальная активность мужчины зависит от личностных характеристик, в частности, темперамента.

Сказывается генетика, национальность, образ жизни. Поэтому, показатель хорошей потенции, соответствующий каждому мужчине, разный. Но есть стандартный список профилактических мероприятий, который поможет сохранить эректильную функцию на долгие годы.

Образ жизни

В начале половой жизни молодые мужчины совершают ряд ошибок, которые приводят к нарушению эректильной функции на всю жизнь. Профилактика мужской потенции включает несколько предостережений, чтобы обезопасить себя от проблем в дальнейшем:

  1. Следует воздерживаться от случайных половых связей. В первую очередь, это обезопасит от заболеваний, передающихся половым путем. Во-вторых, снизит риск нежелательной беременности у партнерши (в молодом возрасте не всегда кстати).
  2. Если завести постоянную партнершу нет желания или не представляется возможным, то надо всегда иметь под рукой презерватив. Барьерный метод контрацепции – единственное средство, которое защитит от ВИЧ, сифилиса, гонорея, хламидий и другой инфекции. Правда, от вируса папилломы человека и генитального герпеса презерватив не защищает. Но, к счастью, эти вирусные инфекции не оказывают особого влияния на здоровье и эректильную функцию.
  3. Наркотики снижают эрекцию. Постоянное употребление марихуаны приводит к уменьшению либидо и нарушению процессов эрекции. Нужно взвесить все «за» и «против» перед началом приема наркотиков.
  4. Курение в молодом возрасте не оказывает патологического влияния на организм, особенно если выкуривать менее 5 сигарет в день. Но курение – привычка, которая с возрастом никуда не денется, а только будет усугубляться. Поэтому годам к 30 настанет день, когда пачки сигарет будет мало, а половой член будет иметь недостаточную ригидность с целью совершения полового акта. Чтобы обезопасить себя от такой ситуации, желательно подумать про половое здоровье в молодости.
  5. Профессиональные занятия в спортзале часто приводят к повреждениям позвоночника. У молодых парней формируются протрузии и грыжи вследствие разрушения межпозвоночных дисков (статья Влияние грыж на потенцию). Выпячивания могут сдавливать сосудистые и нервные пучки, что приводит к снижению эректильной функции. Дабы минимализировать травмирование позвоночника, рекомендуется заниматься под руководством профессионального тренера.
  6. Также молодые люди злоупотребляют спортивным питанием. В частности, все стероиды приводят к нарушению баланса мужских гормонов. Формируется атрофия яичек, гинекомастия. После отмены стероидов падает эрекция до тех пор, пока организм не восстановится.

Питание

Лучшая профилактика потенции – здоровое питание. В возрасте до 35 рекомендуется просто придерживаться сбалансированного питания. Оно включает в себя:

  • Ежедневное употребление животного белка. Три дня в неделю рыбу, остальные дни любое мясо, исключая жирную свинину.
  • Яйца лучше употреблять в сыром виде, но нужно остерегаться сальмонеллеза, покупать продукцию у проверенных продавцов.
  • Творог, сметана, ряженка должны быть включены в недельное питание.
  • Морепродукты содержат цинк – главный микроэлемент мужской силы.
  • Овощи и фрукты как источник витамин и элементов при правильном питании.

Ограничивать в рационе питания до 35 лет себя не следует. Можно питаться в фаст-фуде и пить пиво, но в ограниченном количестве.

Физические упражнения

Нагрузки в спортзале следует дозировать, лучше разработать комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.

Велоспорт опасен для эректильной функции, так как происходит сдавливание яичек. В целях профилактики эректильной дисфункции стоит обратить внимание на плаванье, бег, боевые искусства.

Если нет возможности заниматься спортом, то можно в домашних условиях практиковать гимнастику, йогу. В 30 и далее нужно выполнять упражнения Кегеля.

Фармацевтические препараты

До 30 препараты для потенции принимать нельзя. Обычно в молодом возрасте организм сам восстанавливается, даже если произошел какой-либо сбой в эректильной системе.

После 30 можно принимать витамины. В аптеках большой выбор средств: «Алфавит для мужчин», «Дуовит для мужчин». Прием средств оказывает профилактическое действие.

У мужчин до 60

По статистике каждый третий после 35 страдает от снижения эрекции.

С возрастом, начиная с 35 лет, а в большей степени после 40, начинает снижаться функция яичек по продукции тестостерона. Вместе с уровнем гормона падает половое влечение и ригидность полового члена.

У некоторых нарушения начинают проявляться уже в 35, а другие живут полноценной половой жизнью до 60. Это связано со многими факторами:

  • Сопутствующая патология;
  • Наследственность;
  • Перенесенные заболевания половой системы;
  • Наличие хронического простатита;
  • Образ жизни, масса тела;
  • Физическая активность;
  • Питание.

У мужчин старше 60

В возрасте старше 60 лет не многие могут похвастаться юношеской потенцией.

Поэтому, существуют некоторые меры, как продлить потенцию. Нормализация питания и начало физической активности маловероятно в пожилом возрасте. Повысить эректильную функцию только при помощи продуктов в этом возрасте невозможно.

Народная медицина в большинстве случаев, особенно когда есть сопутствующая патология, бессильна. Избежать проблемы с потенцией можно только с помощью фармацевтических препаратов.

Интересное видео

Источник: https://mzaryad.ru/profilaktika-potentsii/

ДокторМедик
Добавить комментарий